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熬夜赶工这样保养保持水嫩

2015-8-27 编辑:admin 来源:东方时尚汇 - 中国时尚网 阅读次数:
  导读:   很多工作到了总结和冲刺阶段,工作都得往前堆,即使熬夜也要完成。花容月貌因为赶工而尽毁?不值得!做好一切准备,让熬夜不熬掉好气色。   ●熬夜前   为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低,熬夜前就要“打好底”。   一、 晚餐要清淡。打算熬夜时,...

  很多工作到了总结和冲刺阶段,工作都得往前堆,即使熬夜也要完成。花容月貌因为赶工而尽毁?不值得!做好一切准备,让熬夜不熬掉好气色。


  ●熬夜前

  为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低,熬夜前就要“打好底”。

  一、 晚餐要清淡。打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。

  二、 卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍,让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘,熬夜前一定要先卸妆,把脸洗干净。

  三、 补充维他命B群。维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力。

  ●熬夜时

  熬夜会增加“火气”,因此熬夜时不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。

  一、 多喝绿茶。绿茶既能提神,又可消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的,还是改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,还能明目。

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