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青黄豆的功效与作用!青黄豆的功效与作用常吃青黄豆好处多

2019-10-7 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:青黄豆的功效与作用!吃青豆有什么好处呢?青豆的营养价值是什么?青豆的功效与作用有哪些呢?   青豆别名:   青大豆   青豆的功效与作用:   味甘、性平,入脾、在肠经;具有健脾宽中,润燥消水...

  导读:青黄豆的功效与作用!吃青豆有什么好处呢?青豆的营养价值是什么?青豆的功效与作用有哪些呢?

  青豆别名:

  青大豆

  青豆的功效与作用:

  味甘、性平,入脾、在肠经;具有健脾宽中,润燥消水的作用;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

  青豆的营养价值:

  青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇,可预防心血管疾病,并减少癌症发生。每天吃两盘青豆,可降低血液中的胆固醇.青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量为高。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用

  青豆适合一般群人,过敏者忌食,患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。

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